<tbody id="wg4tg"></tbody>
    <tbody id="wg4tg"><track id="wg4tg"></track></tbody>

    1. <rp id="wg4tg"></rp><em id="wg4tg"><acronym id="wg4tg"><input id="wg4tg"></input></acronym></em>
    2. <rp id="wg4tg"></rp>
      營養中心
      母嬰護理
      兒童教育
      家政服務
      生活小貼士
      安防監控
      頂呱呱家政保潔;優網電子科技;廬泰物業管理公司 聯系人:鄭經理 王經理 電話:0551:65540165 手機:15305511635 郵箱:422466289@qq.com, QQ:  
      • 1648877200
      • 718801656
      • 1664787134
      • 1871543046
      • 422466289
      • 1063763112
      地址:合肥市廬陽區五河路美菱新村8棟202室
       
        保潔常識>母嬰護理>準媽媽們懷孕期應增加鈣、鐵攝入量
      準媽媽們懷孕期應增加鈣、鐵攝入量
      發布時間:2010/11/8 15:51:28 作者:匿名 點擊次數:4282

      我的一些同事、朋友,在懷孕五六個月時大都出現腿腳抽筋的情況,醫生說是缺鈣,能提前預防嗎?我什么時間補鈣合適?”張女士很關心補鈣問題。
      妊娠5個月增加鈣的攝入量蔡東聯說,孕中期胎兒骨骼迅速發育,孕婦從妊娠5個月開始要增加鈣的攝入量,每天攝入1000毫克左右,每天要喝250~500毫升牛奶,多吃蝦皮、豆制品等含鈣豐富的食物,必要時口服鈣片。
      讓太陽幫助鈣吸收唐玉萍:曬太陽增加維生素D體內合成,有助于鈣吸收。入冬后,準媽媽可在上午10點或下午3點到室外散步活動兩個半小時。
      防貧血每周吃2~3次動物肝臟唐玉萍:貧血也是孕中期準媽媽容易遇到的問題。準媽媽可從孕中期開始,每周吃2~3次動物肝臟,每次25克左右;一旦出現貧血情況,每天都要吃一次。
      動物性蛋白質挑大梁蔡東聯說,為滿足胎兒、子宮、胎盤等組織迅速增加的需要,并為分娩消耗及產后乳汁分泌進行適當儲備,蛋白質的攝入應足量,而且動物性蛋白質最好占全部蛋白質的一半以上。
      世界衛生組織建議,準媽媽每日增加優質蛋白質9克,相當于牛奶300毫升、雞蛋兩個或瘦肉50克。如果以植物性食品為主,則每日應增加蛋白質15克,相當于干黃豆40克、豆腐200克、豆腐干75克、主食200克。
       

      上一個新聞:怎樣做月子才能避

      下一個新聞:公交車上的八大行

      聯系電話:0551:65540165    手機:15305511635
      公司地址:合肥市廬陽區五河路美菱新村8棟202室
      備案號:皖ICP備09005637號   技術支持:安徽中凡科技有限公司
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      家政保潔客服點擊這里給我發消息
      漂亮人妻洗澡被公强,国产又色又爽又黄的网站在线,最刺激的交换夫妇中文字幕,免费特级毛片